LA TEVA PRÀCTICA,
LA TEVA EVOLUCIÓ
Les nostres classes
A Vita creiem que el moviment s’ha d’adaptar a cada persona.
Per això treballem en grups reduïts i amb una atenció propera, per acompanyar cada alumna en el seu propi procés i ajudar-la a avançar amb seguretat i confiança.
Tant si és la teva primera vegada fent Pilates com si fa anys que el practiques, trobaràs una pràctica cuidada, exigent i adaptada a tu.
Reformer
Pilates amb màquines
La màquina més coneguda del mètode Pilates. Utilitza un sistema de molles que afegeix resistència o suport als exercicis, permetent treballar força, control i mobilitat amb gran precisió.
No et deixis intimidar: així com pot ser exigent, també permet adaptar la intensitat de l’exercici a cada persona. A Vita t’ensenyem a aprofitar-la al màxim i a treballar-hi amb seguretat.
Mat
Pilates a terra
La pràctica a terra, tot i que pot semblar senzilla, pot arribar a ser realment complexa i exigent.
Quan estàs tu i l’estoreta, el propi pes corporal i l’absència de suports externs fan que el treball muscular sigui molt clar i intens.
És una pràctica que ofereix grans oportunitats per explorar diferents elements del mètode i adaptar els exercicis al nivell de cada persona.
El Reformer i el Mat es complementen a la perfecció.
Alternar ambdues pràctiques permet desenvolupar una connexió més profunda, millorar la tècnica i descobrir noves formes de moviment.
Et convidem a experimentar ambdues disciplines i trobar l’equilibri ideal per a la teva pràctica.